エクササイズ

オンラインレッスンでストレッチ・エクササイズ！すっきり軽い身体になって夏を満喫！ーサービス内容ー◎ビデオチャットで私の動きを真似して頂き、一緒にエクササイズ・ストレッチを行います。◎ 事前に伺った身体の状態に合わせてメニューを作成します。お客様に寄り添ったエクササイズ・ストレッチを提供いたします。 ○ストレッチ について...

ビデオチャットを使用し、オンラインでマンツーマンピラティスの指導をいたします。ピラティスとは、ドイツの医師ジョセフ・H.ピラティス氏の名前でケガをした兵士のリハビリのために考案したメソッドです。 難しい動きや激しい動きはなく、使っているインナーマッスルをイメージしながら胸式呼吸とともに行うエクササイズです。 こんな方におすすめ！・自宅で気軽にレッスンを受けたい...

◆サービス開設の経緯 背骨は誰でも縮んでいきます。自然と下腹もぽっこりしてきます。 体が衰えてくると腹筋も弱ってきます。 女性は産後、スタイルを戻すのに一番苦労する部分はお腹です。 帝王切開や開腹手術経験のある人ほど知ってほしい。 腹筋は使い方を知らなければ、歳をとるほど腹筋を使わなくなります。 背骨や背筋の負担が増え、腰が曲がり、お腹が出てきます。...

ランニング指導者による【１週間】徹底サポート！毎日メッセージをお送りします。 　・練習方法・筋トレやお食事のアドバイス７日間のやりとりで、ランニングの知識と実戦のコツが一通り身につきます。 　例）１日目：忙しいあなたのために日々の生活で出来ること 　　　　　２日目：ランニングに必要なトレーニング＆ストレッチ 　　　　　３日目：あなたがしているのは意味のある練習？意味のない練習？...